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停滞期
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45.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1545 kcal
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Fat: 59.46g | Prot: 122.61g | Carbs: 125.25g.
Breakfast: ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 味噌汁, マイプロテイン プロテイン, ご飯. Lunch: ほうれん草のソテー, 卵焼き, サラダ, プチトマト, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. Dinner: ご飯, 豆腐, おでん, さんまの塩焼き. Snacks/Other: ご飯, プチトマト, 鶏の胸肉（皮なし）, ほうれん草のソテー, ご飯, 豚ロース肉（赤身のみ）. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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