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ゆゆしき便秘
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45.2 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1157 kcal
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Fat: 24.20g | Prot: 111.83g | Carbs: 116.98g.
Breakfast: 鯖の塩焼き, マイプロテイン プロテイン, ご飯. Lunch: サツマイモ, 卵焼き, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, 鯖の塩焼き, ご飯, 紀文 はんぺん, 鶏の胸肉（皮なし）, ピーマン. Dinner: ご飯, プチトマト, 紀文 はんぺん, 鶏の胸肉（皮なし）, キャベツ, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ご飯, 豚ロース肉（赤身のみ）, 豚ロース肉（赤身のみ）, ご飯. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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