Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
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44.9 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1300 kcal
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Fat: 48.10g | Prot: 121.06g | Carbs: 89.24g.
Breakfast: マイプロテイン チョコレートスムース, ヌッカ ばかうまWクリームエクレア, 大根, さつま揚げ, 厚揚げ. Lunch: 豚ロース肉（赤身のみ）, ご飯, ニッポンハム 八宝菜, 鶏の胸肉（皮なし）, 調理したなす, 紀文 はんぺん, サラダ. Dinner: ゴーヤチャンプル, カレイの煮付け. Snacks/Other: 豚ロース肉（赤身のみ）, ご飯, ご飯, 豚ロース肉（赤身のみ）. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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