Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
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44.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1349 kcal
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Fat: 33.02g | Prot: 125.72g | Carbs: 135.72g.
Breakfast: ローストビーフ, イカ, マイプロテイン チョコレートスムース, ゴーヤチャンプル. Lunch: ミツカン 金のつぶ におわなっとう, ご飯, カレイの煮付け. Dinner: キムチ, 調理したオクラ, 味噌汁, 赤飯, うめぼし, 鶏の胸肉（皮なし）, ミツカン 金のつぶ におわなっとう. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 赤飯, セブンイレブン 千切りキャベツ, 若鮎 和菓子, オハヨー乳業 おいしく果実 ブルーベリーヨーグルト. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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