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目標体脂肪率到達。
でも、体脂肪率は誤差が大きいので、引き続き今のまま続けます。
今度インボディー測定しに行こう。
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44.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1149 kcal
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Fat: 24.82g | Prot: 110.64g | Carbs: 122.99g.
Breakfast: ゆで卵, オクラ, 焼きサケ, うめぼし, 味噌汁, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. Lunch: 銀鮭の塩焼き, ファミリーマート 青じそドレッシング, セブンイレブン 千切りキャベツ, 塩むすび. Dinner: 豚ロース肉（赤身のみ）, ご飯, 味噌汁, 水菜. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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