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体脂肪率さらに低下。
ゆゆしき便秘
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45.2 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1090 kcal
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Fat: 25.10g | Prot: 78.25g | Carbs: 134.29g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, セブンイレブン フルーツ白玉あんみつ. Lunch: サラダ, 卵焼き, サツマイモ, 調理したにんじん, 調理したなす, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. Dinner: 関越物産 こんにゃくステーキ, セブンイレブン おでん 絹ごし厚揚げ, うな重, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Snacks/Other: 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, 調理したにんじん, サツマイモ, ご飯. more...
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steady weight
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