Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2019
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44.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1410 kcal
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Fat: 39.63g | Prot: 107.81g | Carbs: 154.04g.
Breakfast: フードレーベル 牛角韓国直送キムチ, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, サラダ, うな重. Lunch: 調理したにんじん, サラダ, ご飯, 鯖の塩焼き, ふじっ子 ひじき煮, 卵焼き, 焼鮭, 調理したなす. Dinner: ブリの照り焼き, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 豚ロース肉（赤身のみ）, うめぼし, ご飯, サラダ, 調理したオクラ. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ご飯, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 豚ロース肉（赤身のみ）, ご飯. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
25 Apr 19 by member: 常務取締役
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6日なんて苦しいですよね😣私はMCTオイルをいつもの倍(10g)摂取すると解消します。常務取締役さんの解消法が見つかりますように👌
25 Apr 19 by member: KJ_fitness
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むっちゃ苦しいです(;_;)
お腹空いているのに、飲んだり食べたりするとすぐお腹ぱんぱんになります。
MTCオイルですか。ちょっと調べてみようと思います。ありがとうございます^ ^
25 Apr 19 by member: 常務取締役
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イヌリンもいいですよ❗Amazonで売っていて800円ぐらいだったと思います❗
26 Apr 19 by member: hiromisan
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イヌリンですか_φ(･_･
初めて聞きました！ありがとうございます。一度調べてみます^_^
26 Apr 19 by member: 常務取締役
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