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昨日はほんの少し出ました！
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44.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1202 kcal
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Fat: 23.78g | Prot: 119.91g | Carbs: 128.20g.
Breakfast: サラダ, ゆで卵, 梅干し, 鯖の塩焼き, ご飯. Lunch: サラダ, ししとう, ホクト エリンギ, 鶏の胸肉（皮なし）, 調理したにんじん, ご飯. Dinner: もやし, ほうれん草, 調理したオクラ, 玉ねぎ, サツマイモ, うめぼし, 豚ロース肉（赤身のみ）. Snacks/Other: サツマイモ, マイプロテイン チョコレートスムース, マイプロテイン チョコレートスムース, サツマイモ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, サツマイモ. more...
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steady weight
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