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昨晩そこそこ出ました！
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44.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1391 kcal
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Fat: 37.77g | Prot: 103.81g | Carbs: 158.91g.
Breakfast: ししとう, うなぎ, 生卵, ご飯, 梅干し, 鶏の胸肉（皮なし）, サラダ. Lunch: キャベツ, ファミリーマート 銀鮭の塩焼き, ご飯. Dinner: ししとう, ゆで卵, サラダ, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, ミツカン 金のつぶ におわなっとう. Snacks/Other: ヨコオデイリーフーズ ピリ辛炒め ちぎりこんにゃく, ご飯, サラダ, ゆで卵, マイプロテイン チョコレートスムース, ご飯. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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