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体重据え置き
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44.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1356 kcal
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Fat: 36.78g | Prot: 104.84g | Carbs: 149.31g.
Breakfast: 淡路島牛乳 淡路島プレーンヨーグルト 低脂肪, 野菜スープ, タラ, ご飯. Lunch: 焼きサケ, ブロッコリ, ゆで卵, ご飯, ししとう, 鶏の胸肉（皮なし）, 調理したなす. Dinner: ホクト エリンギ, 調理したなす, 鯖の塩焼き, ゆで卵, ブロッコリ, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. Snacks/Other: フードレーベル 牛角韓国直送キムチ, 豚肉炒め, ご飯, ご飯, マイプロテイン チョコレートスムース, ご飯. more...
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steady weight
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