Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2019
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46.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1359 kcal
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Fat: 21.75g | Prot: 129.77g | Carbs: 161.98g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, ナチュラルローソン 豆乳スムージー フルーツミックス, ご飯, 鯖の塩焼き, キャベツ. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, 紅鮭, ご飯. Dinner: ご飯, 煮魚, キャベツ. Snacks/Other: マイプロテイン チョコレートスムース, バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, バナナ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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