Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2019
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45.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1610 kcal
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Fat: 44.79g | Prot: 123.88g | Carbs: 177.91g.
Breakfast: キャベツ, もやし, おでん, ご飯, 煮魚, ミツカン 金のつぶ におわなっとう. Lunch: サラダ, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）, ハンバーグ, ニラ玉, 焼鮭. Dinner: フランスパン, もやし, 調理したカボチャ, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. Snacks/Other: マルエツ あぶり焼きチキン, バナナ. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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