Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
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46.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1341 kcal
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Fat: 25.56g | Prot: 128.85g | Carbs: 145.43g.
Breakfast: 森永乳業 ビヒダスヨーグルト ブルーベリー, もやし, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, ご飯, 煮魚. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, 卵焼き, ゆで卵, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）. Dinner: プチトマト, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, きゅうり, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ご飯, 煮魚. Snacks/Other: マイプロテイン チョコレートスムース, バナナ. more...
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steady weight
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