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昨日は2回出ました。
体重差が大きい。
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45.6 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1577 kcal
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Fat: 44.19g | Prot: 127.82g | Carbs: 153.20g.
Breakfast: 森永乳業 ビヒダスヨーグルト ブルーベリー, 大根の煮物, おでん, かまぼこ, がんもどき, ごぼう, こんにゃく, ブロッコリ, 玉ねぎ, プチトマト, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜. Lunch: 卵焼き, 鶏の胸肉（皮なし）, ゆで卵, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, ミニトマト, ご飯, ふじっ子 ひじき煮. Dinner: サラダ, ニラ玉, ゆで卵, 調理したカボチャ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: 南国製菓 ムギムギ, HプラスBライフサイエンス マルトデキストリン （粉末）, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, HプラスBライフサイエンス マルトデキストリン. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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