Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
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45.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1947 kcal
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Fat: 74.86g | Prot: 133.93g | Carbs: 184.08g.
Breakfast: 味噌汁, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, プチトマト, もやし, ごぼう, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, ご飯, ニラ玉. Lunch: サラダ, かにかま, カボチャの煮物, 調理したほうれん草（生の状態から調理）, ゆで卵, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵焼き. Dinner: マイバスケット 茄子の揚げ浸し, あじの干物, ニラ玉, ご飯. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, バナナ. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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