Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
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45.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1740 kcal
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Fat: 59.42g | Prot: 105.67g | Carbs: 215.04g.
Breakfast: もやし, キャベツ, プロセスチーズ, 豆腐, あじの干物, 味噌汁, ご飯. Lunch: キャベツ, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, あじの干物, ご飯. Dinner: セブンイレブン ねぎ塩チキン, 玉ねぎ, キャベツ, トマトとひよこ豆のコンソメスープ, ご飯. Snacks/Other: ロールケーキ, HプラスBライフサイエンス マルトデキストリン （粉末）, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, バナナ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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