Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
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44.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1422 kcal
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Fat: 34.72g | Prot: 99.61g | Carbs: 178.20g.
Breakfast: 冷凍ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 豆腐, ゆで卵, サラダ, 餅. Lunch: サラダ, サツマイモ, ピーマン, ご飯, 焼鮭, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: フードレーベル 牛角韓国直送キムチ, 豆腐, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 玉ねぎ, 大根の煮物. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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