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昨日食べ過ぎた影響でました。
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45.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1426 kcal
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Fat: 49.01g | Prot: 100.83g | Carbs: 146.66g.
Breakfast: もやし, 卵, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 煮魚, 大根の煮物, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ぶどう, ご飯. Lunch: 小松菜, ご飯, ニラ玉, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: クリームコロッケ, 豚キムチ, もやし, ご飯. Snacks/Other: ゆで卵, ぶどう, もやし. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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