Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
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44.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1269 kcal
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Fat: 38.47g | Prot: 101.79g | Carbs: 129.78g.
Breakfast: キャベツ, ご飯, 煮魚, 野菜スープ, サラダ. Lunch: 厚揚げ, 豆ご飯, ゆで卵, 焼き鮭. Dinner: ブロッコリ, 玉ねぎ, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, ゆで卵, 焼き鮭, ちくわ. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, バナナ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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