Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 55.22g | Prot: 79.48g | Carbs: 176.40g.
Breakfast: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Творожная Запеканка, Избенка Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Каждый День Драники Картофельные, Грудка Индейки, BeFit Суп Пюре Овощной. Dinner: Компот из Сухофруктов, Вкусвилл Сыр Швейцарский 50%, Ого Отруби Пшеничные, Избенка Кефир 1%, Хлеб Бородинский, Язык Говяжий Отварной, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Яблоко, Морковь, Сливы. more...
|
|
1849 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Squats (Legs) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Yoga - 4 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 16 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
storyowner's Weight History
|