|
В нужном направлении
|
58.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 45.83g | Prot: 50.56g | Carbs: 159.05g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Ого Отруби Пшеничные, Избенка Кефир 1%, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Сырники Домашние. Lunch: Domino’s Pizza Русская Пицца, Domino’s Pizza Пицца Карбонара. Dinner: Ого Отруби Пшеничные, Избенка Кефир 1%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Братья Караваевы Хлеб Бородинский, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Банан, Сливы, Молодая Морковь, Абрикосы. more...
|
|
2039 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Standing - 1 hour, Squats (Legs) - 13 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
storyowner's Weight History
|