Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
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45.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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957 kcal
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Fat: 26.11g | Prot: 81.82g | Carbs: 99.90g.
Breakfast: イオン株式会社 キャベツの千切り, 炊き込みご飯, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 豆腐, 厚揚げ, 玉ねぎ. Lunch: 玉ねぎ, キャベツ, きゅうり, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, ニラ玉, こんにゃく. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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