Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
45.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2026 kcal
|
Fat: 54.33g | Prot: 123.14g | Carbs: 235.62g.
Breakfast: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ご飯, 玉ねぎ, 豆腐, サラダ. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, 玉ねぎ, きゅうり, キャベツ, ゆで卵, ニラ玉, ご飯. Dinner: キャベツ, きゅうり, ニラ玉, ご飯, ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: 山崎製パン どら焼き, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, HプラスBライフサイエンス マルトデキストリン, バナナ, HプラスBライフサイエンス マルトデキストリン （粉末）, ヤマザキ 苺のショートケーキ. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|