Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2019
|
55.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 57.93g | Prot: 63.78g | Carbs: 141.69g.
Breakfast: ВкусВилл Семена Чиа, Избенка Кефир 1%, Вкусвилл Сыр Швейцарский 50%, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Вареное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Бабкины Семечки Тыквенные Семечки, Ого Отруби Пшеничные, Избенка Кефир 1%, Кабачки Жареные, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Сливы, Молодая Морковь, Нектарины. more...
|
|
2137 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 30 minutes, Ironing - 13 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 42 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
storyowner's Weight History
|