Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
|
54.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 60.42g | Prot: 67.10g | Carbs: 145.70g.
Breakfast: ВкусВилл Семена Чиа, Избенка Кефир 1%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Треска Филе. Lunch: Магнолия Котлета Куриная Пожарская, Кабачки Тушеные. Dinner: Бабкины Семечки Семечки Тыквенные Жареные , Ого Отруби Пшеничные, Избенка Кефир 1%, Кабачки Жареные, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Банан, Яблоко, Сливы. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
storyowner's Weight History
|