Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
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47.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2080 kcal
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Fat: 115.32g | Prot: 110.99g | Carbs: 150.57g.
Breakfast: 食パンのトースト, ホットコーヒー(ミルク30ml入り). Lunch: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 卵とチーズのサンドイッチ, ベーコン. Dinner: 雪印乳業 スライスチーズ, ハンバーグ, 温泉卵, カレーライス, キユーピー 深煎りごまドレッシング, デニーズ 生ハムサラダ, キユーピー 深煎りごまドレッシング, デニーズ 生ハムサラダ. more...
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1365 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour and 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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