Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
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46.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1033 kcal
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Fat: 18.03g | Prot: 55.21g | Carbs: 158.56g.
Breakfast: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン, プレーンヨーグルト. Lunch: パンケーキ, にぎり寿司, キユーピー 深煎りごまドレッシング, ベビーリーフ. Dinner: ポテトチップス, にぎり寿司, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: 紅茶 （無糖）. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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