|
昨日ほとんど運動してない。
|
46.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 49.80g | Prot: 71.02g | Carbs: 169.00g.
Breakfast: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Lunch: ベビーリーフ, サーモン, 食パン, マヨネーズ, チーズ, ホットコーヒー(ミルク30ml入り). Dinner: ニンベン つゆの素, キユーピー 深煎りごまドレッシング, ベビーリーフ, 白菜, 鶏のひき肉, ご飯. more...
|
|
1335 kcal
|
Exercise:
Nike Training 下半身のクイックヒット - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 35 minutes, Grocery Shopping - 40 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|