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ここ数日、ほとんど運動できてない。
お散歩くらい。
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46.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1086 kcal
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Fat: 43.73g | Prot: 73.61g | Carbs: 100.22g.
Breakfast: チリコンカン, ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Lunch: パンケーキ, チリコンカン, マヨネーズ, いなば食品 ミックスビーンズ, きゅうり. Dinner: 白菜, 鶏のひき肉, ニンベン つゆの素. Snacks/Other: ホットコーヒー(ミルク30ml入り). more...
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1284 kcal
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Exercise:
Nike Training 下半身のクイックヒット - 16 minutes, Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 16 hours and 44 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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