|
А талия 67см (ещё минус 2 см). Вот что к чему🤔
|
54.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1435 kcal
|
Fat: 77.00g | Prot: 60.75g | Carbs: 124.81g.
Breakfast: Real Caps Рыбий Жир, Вкусвилл Сыр Швейцарский 50%, Велком Сосиски Молочные. Lunch: Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Суп Овощной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Язык Говяжий, Избенка Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Real Caps Рыбий Жир. Snacks/Other: Варенье, Сухари, Красный Октябрь Южная Ночь. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Ironing - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 34 minutes, Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sitting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 11 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
 Comments
Не обращай внимания. Оценивай в месяц
25 Aug 19 by member: Zvel
|
Zvel, месяц как раз через неделю. Второй на подсчетах с дефицитом. Отчитаюсь. 😉
25 Aug 19 by member: storyowner
|
26 Aug 19 by member: Zvel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
storyowner's Weight History
|