|
Все понятно, колебания🍩✌️
|
53.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 67.52g | Prot: 42.45g | Carbs: 168.64g.
Breakfast: Real Caps Рыбий Жир, ВкусВилл Семена Чиа, Вареное Яйцо, ВкусВилл Йогурт Фруктовый Обезжиренный Малина, Вкусвилл Сыр Швейцарский 50%. Lunch: Штолле Пирог с Малиной, Штолле Пирог с Лимоном, Штолле Пирог с Капустой. Dinner: Кабачки Жареные, Салат Овощной с Маслом, Ого Отруби Пшеничные, Избенка Кефир 1%, Real Caps Рыбий Жир. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Абрикосы, Банан. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Standing - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 23 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 53 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
storyowner's Weight History
|