Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
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45.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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983 kcal
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Fat: 44.63g | Prot: 35.27g | Carbs: 117.88g.
Breakfast: バナナ, ホットコーヒー(ミルク30ml入り), ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Lunch: 卵, おから, 長ねぎ, オタフクソース お好みソース, マヨネーズ. Dinner: ニンベン つゆの素, 唐揚げ, 白菜, ベビーリーフ. Snacks/Other: Oreo ice cream cone, ホットコーヒー(ミルク30ml入り), ポテトチップス, やおきん 蒲焼さん太郎. more...
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1155 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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