Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
|
53 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2019:
|
1762 kcal
|
Fat: 56.29g | Prot: 103.18g | Carbs: 179.20g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сады Придонья Сок Яблоко Виноград, Братья Караваевы Хлеб Бородинский, Вкусвилл Сыр Швейцарский 50%, Вареное Яйцо, Real Caps Рыбий Жир, Избенка Кефир 1%. Lunch: ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Грейпфрут (Розовый и Красный), Братья Караваевы Хлеб Бородинский, ВкусВилл Тофу Классический, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Арбуз, Вкусвилл Пиво Noorden, Вкусвилл Пиво Пшеничное, Креветки (Вареные или на Пару), Real Caps Рыбий Жир, Брокколи на Пару, Куриное Филе. Snacks/Other: Яблоко, Избенка Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Миндаль, Орехи Кешью, Груши. more...
|
|
1675 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours, Ironing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
storyowner's Weight History
|