Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2019
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45.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2019:
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1405 kcal
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Fat: 45.89g | Prot: 67.88g | Carbs: 177.88g.
Breakfast: ポテトチップス, ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Lunch: 日本食研 ステーキソース, 食パン, ベビーリーフ, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. Dinner: キユーピー 深煎りごまドレッシング, トマト, 生ハム, ベビーリーフ, 豚肉の生姜焼き, ご飯. more...
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1144 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 10 minutes, Resting - 17 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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