Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2019
|
53.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2019:
|
1450 kcal
|
Fat: 63.45g | Prot: 62.24g | Carbs: 161.80g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Real Caps Рыбий Жир, Сушки, Вкусвилл Сыр Швейцарский 50%, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Жареное Яйцо. Lunch: Коломенское Вафли Каприччио, Салат Овощной с Маслом, Хлебница Хлеб Гречишный, Рыбный Суп. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Братья Караваевы Хлеб Бородинский, Избенка Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Real Caps Рыбий Жир, Жульен Грибной. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Варенье, Красное Яблоко, Избенка Молоко 3,2%, Сахар, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
storyowner's Weight History
|