Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
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45.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2019:
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1750 kcal
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Fat: 41.67g | Prot: 54.38g | Carbs: 286.88g.
Breakfast: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), レーズンパン. Lunch: 炊き込みご飯. Dinner: キユーピー 深煎りごまドレッシング, 生ハム, トマト, ベビーリーフ, ピエトロ 洋麺屋 ピエトロ 博多明太子カルボナーラ, パスタ. Snacks/Other: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), キャロットケーキ アイシングなし. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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