Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
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45.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2019:
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996 kcal
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Fat: 29.09g | Prot: 38.79g | Carbs: 150.63g.
Breakfast: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Lunch: にぎり寿司, ミックスベジタブル（冷凍）, キユーピー 深煎りごまドレッシング. Dinner: ミックスベジタブル（冷凍）, キユーピー 深煎りごまドレッシング, チーズリゾット. Snacks/Other: ホットコーヒー(ミルク30ml入り). more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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