Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
52.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1598 kcal
|
Fat: 77.34g | Prot: 78.34g | Carbs: 166.86g.
Breakfast: Real Caps Рыбий Жир, Избенка Кефир 1%, Mirel Торт Прага. Lunch: Красное Яблоко, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Язык Говяжий Отварной, Братья Караваевы Булочка Ржаная, Хурма, Куриная Грудка, Куриные Голени, Real Caps Рыбий Жир, Ого Отруби Пшеничные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидор Сливка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Миндаль, Грецкие Орехи, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Ядром Подсолнечника, Мандарины. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
storyowner's Weight History
|