Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
52.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1592 kcal
|
Fat: 53.77g | Prot: 84.55g | Carbs: 201.10g.
Breakfast: Хурма, Real Caps Рыбий Жир, Избенка Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. Lunch: Красное Яблоко, Сливы, Жульен Грибной, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Dinner: Сушки, Баклажанная Икра, Вкусвилл Сыр Швейцарский 50%, Братья Караваевы Булочка Ржаная, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Сахар, Избенка Молоко 3,2%, Куриная Грудка, Real Caps Рыбий Жир, Ого Отруби Пшеничные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидор Сливка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста. Snacks/Other: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Грецкие Орехи, ВкусВилл Творог с Наполнителем Шоколадная Крошка, Банан. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
storyowner's Weight History
|