Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
58 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
2226 kcal
|
Fat: 86.47g | Prot: 119.10g | Carbs: 254.20g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Макфа Пшеничная Мука, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%, Сахар, Яйцо. Lunch: Халва, Куриное Филе, Приготовленная Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Гречка. Dinner: Пышкин Дом Рулет с Варёной Сгущёнкой, Хлеб Зерновой, Партия Еды Рассольник с Курицей, Избенка Йогурт Греческий 4%. Snacks/Other: Кабош Сыр Хаварти, Молоко (Цельное Молоко), Какао-Порошок (Несладкий). more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 40 minutes, Reading - 2 hours, Cooking - 20 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|