Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1760 kcal
|
Fat: 66.20g | Prot: 111.74g | Carbs: 186.88g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Миндаль, Орехи Кешью, O'Zera Горький Шоколад 97.7% Carenero Superior, Варенье, Творожная Запеканка, Геркулес Овсяные Хлопья, California Gold Nutrition Омега-3, Asahi Коллаген Asahi Perfect Asta Collagen Power, Ого Отруби Пшеничные, Избенка Кефир 1%, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи. Lunch: Банан, Красное Яблоко, Соус Бешамель, Куриное Филе, Булгур (Вареный). Dinner: Варенье, Творожная Запеканка, Свиная Корейка (Вырезка), Ого Отруби Пшеничные, Помидоры, Болгарский Перец, Квашеная Капуста, California Gold Nutrition Dark Chocolate Whey Protein Isolate. Snacks/Other: Vitateka Белковый Батончик, Орехи Кешью, O'Zera Горький Шоколад 97.7% Carenero Superior, Миндаль. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
storyowner's Weight History
|