|
Résultats 6 semaines:
Poids 54,4kg (-1,2)
Taille 63cm (-2cm)
Hanches 91cm (-0cm)
Cuisse 53cm (-0cm)
Результат за 6 недели:
Показатели:
Вес 54,4кг (- 1,200 гр)
Талия 63см (-2см)
Бёдра 91см ( -0см)
Обхват шчн 53см (-0см)
|
54.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1256 kcal
|
Fat: 56.84g | Prot: 49.15g | Carbs: 145.04g.
Breakfast: Овсяная Крупа, Замороженные Ягоды, Сливочное Масло, Смешанные Орехи. Lunch: Рыба на Соленой Подушке, Рис Бурый Нешлифованный, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Рыба на Соленой Подушке, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Яблоко Голден, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|