|
Résultats 8 semaines:
Poids 52,8kg (-1,5)
Taille 61cm (-1cm)
Hanches 89cm (-1cm)
Cuisse 51cm (-1cm)
Результат за 8 недель:
Вес 52,8кг (-1,5кг)
Талия 61см (-1см)
Бёдра 89см (-1см)
Обхват шчн 51 (-1см)
|
52.8 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1092 kcal
|
Fat: 46.77g | Prot: 76.81g | Carbs: 95.41g.
Breakfast: Подсластители , Американо, Молоко 3,5% Parmalat, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Семга Слабосолёная Каждый День, Творог Мягкий Вкусный День 5%, Яйцо, Мука Овсяная Гарнец. Lunch: Салат Айсберг, Лук, Льняное Масло, Куриные Рулетики с Творогом и Шпинатом, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Булгур и Киноа Pedon. Dinner: Яичный Белок. Snacks/Other: Апельсин, Салат Щётка. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|