|
Разумеется, после вчерашнего залило, зато умные весы показывают средненедельный прирост мышц и небольшое падение жира. Посмотрим дальнейшую динамику.
|
110.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1660 kcal
|
Fat: 56.19g | Prot: 177.73g | Carbs: 119.83g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Яйцо. Lunch: Cholimex Кокосовый Соус Чили, Каждый День Куриное Филе, Каждый День Ячневая Крупа. Dinner: Кукуруза Вареная, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Нори, Каждый День Горбуша. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Желатин Пищевой, Ашан Молоко 0,5%, Творог 5%. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|