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体脂肪率24.8
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44.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1078 kcal
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Fat: 29.93g | Prot: 62.80g | Carbs: 139.79g.
Breakfast: ふじっ子 塩こんぶ, 生卵, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: 寿司, イオン あじにぎり, 寿司, かっぱ寿司 まぐろ, にぎり寿司, かっぱ寿司 いわし, かっぱ寿司 ほたて, かっぱ寿司 あおりいか, かっぱ寿司 いくら. Dinner: トップバリュ キムチ, ご飯, 鯖の塩焼き, ふろふき大根, えのきの味噌汁. Snacks/Other: 井村屋製菓 宇治金時バー. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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