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体脂肪率26
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44.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1000 kcal
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Fat: 29.61g | Prot: 104.81g | Carbs: 81.69g.
Breakfast: きゅうり, ふろふき大根, マイプロテイン Impact Whey Protein. Lunch: ザバス ミルクプロテインバナナ風味, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン たことブロッコリーポテトのバジルサラダ. Dinner: 舞茸の吸物, ねぎ塩豚豆腐. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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