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体脂肪率25.3
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44.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1113 kcal
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Fat: 65.06g | Prot: 79.61g | Carbs: 139.48g.
Breakfast: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 鰹節, 釜揚げしらす, 博多屋 甘口たらこ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: 桃, 小松菜, オクラ, 味噌汁, ご飯, ダイシモチ（もち麦）, 開花丼. Dinner: じゃがバード（改変）. Snacks/Other: 甘栗, グリコ リベラ, きゅうり, 山崎製パン ごろっとマロンケーキ. more...
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1255 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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