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体脂肪率25.2
筋肉量31.3
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44.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1559 kcal
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Fat: 75.01g | Prot: 95.83g | Carbs: 181.46g.
Breakfast: 100％メープルシロップ, 森永 ビビダス 脂肪0, アボカドしらすたらこトースト. Lunch: 業務スーパー ブロッコリー, アスパラガス（未加工、冷凍）, トマト, 100％全粒粉のパン, タンドリーチキン, 和牛ヒレ. Dinner: ドミノ・ピザ 高麗カルビ, ドミノ・ピザ クワトロ・カマンベールミルフィーユ（M）, ドミノ・ピザ マルゲリータ（ハンドトスM）. Snacks/Other: 森永製菓 八女抹茶. more...
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1444 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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