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体脂肪率26:6
筋肉量30.7
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44.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1018 kcal
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Fat: 42.43g | Prot: 71.53g | Carbs: 90.83g.
Breakfast: アボカド, きゅうり, 100％全粒粉のパン, 森永 ビビダス 脂肪0. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり!梅ひじきおむすび, 業務スーパー ブロッコリー, タンドリーチキン. Dinner: 長ねぎ, 豚ロース, 豆腐, ぶなしめじ, 人参, 神戸物産 乾燥わかめ, ごぼう, 胡麻味噌鍋. Snacks/Other: 栗山米菓 星たべよ, リンツ リンドール ミルクアンドホワイト. more...
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steady weight
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