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体脂肪率25.0
筋肉量31.05
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43.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1139 kcal
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Fat: 33.47g | Prot: 78.70g | Carbs: 131.81g.
Breakfast: ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, キューピー キューピーライト, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 釜揚げしらす, 全粒粉のパン. Lunch: セブンイレブン お豆と大豆ミートのトマトスープ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン もち麦もっちり!梅ひじきおむすび. Dinner: モツ鍋. Snacks/Other: maxsport プロテインバー レモンチーズケーキ, カフェ・ベローチェ 抹茶ラテ. more...
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steady weight
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